おすすめ！身体を考えた「マットレス」・コスパ最強ランキング

ちなみに、マットレス＝mattress＝寝るための（レス）敷物（マット）

●主なマットレスの種類

高反発マットレス

低反発マットレス

●「マットレス」の選び方・基準

❶適度な硬さが必要

マットレスは、根姿勢を支えられることが大事です。

理想の寝姿勢は立っている時のS字に比べて背骨が緩やかになります。

※なので、お腹が突き出ない状態になります。

❷体にかかる圧力を丁度良く分散させる

これを体圧分散（たいあつぶんさん）といいます。

体圧：寝ている状態で、体がマットレスから受ける圧力のこと。

体圧分散性が高いマットレスは、柔らかい（低反発の）マットレスです。

しかし、体圧分散性が高すぎると、寝心地が悪くなったり、寝返りを打ちにくくなったりします。

人の身体の感覚は敏感な部分と鈍感な部分と別れています。この2つの感覚差を無視して、とにかく柔らかいマットレスを使うと、寝心地が悪くなります。

敏感な部分：腰や首など

鈍感な部分：お尻や背中

また、体圧分散性が高いものは、自分の形にマットが変形するので、寝返りが打ちにくいというデメリットがあります。

❸理想的な「弾性の三層構造」

体に触れる上の層：柔らかい・ソフト

真ん中の層：かなり硬め

一番下の層：ソフトに支える

→これにより、体との接地面はソフトに柔らかく、沈み込みすぎることがありません。

❹一番下の層「クッション層」で差が出る

○コイル系マットレス

復元率・弾性率が高く、耐久性が高い。BUT…価格が安いものは質が悪い傾向にある

ボンネルコイル

ばねが連結した構造になっていて、耐久性は高めですが、コイルの量が少なく安価な商品に多い。

デメリットは、コイルが連結しているため、振動が伝わりやすく、揺れやすい。「バインバイン」した感触が強いため、バネを感じることが多い。

→欧米で好まれている

ポケットコイル

バネが独立している構造

並行配列

交互配列：高密度にコイルを配置

高密度連続スプリング

耐久性が非常に高く、がっしりした男性の方に人気があります。ポケットコイルの方が振動は伝わりづらいです。

○ノンコイル系マットレス

ウレタン

安価で軽量なため、手ごろです。滑らかさと優れた反発性があります。BUT…耐久性が低く、体重が重い方には向きません。

→安価な商品には、劣悪なものも多いので、注意！

ファイバー（ﾎﾟﾘｴﾁﾚﾝ/ﾎﾟﾘｴｽﾃﾙ）

様々な方向に反発力が働くため、寝返りがしやすい。空洞が多い素材なので、通気性が圧倒的に良い。

BUT…耐久性が低く、ﾎﾟﾘｴﾁﾚﾝでできたファイアーは熱に弱いので、電気毛布の使用や天日干しは控えてもらった方が良いです。

ゲル

丁度良く体圧分散性が高く、適度な反発性があります。

BUT…ゲル素材自体の耐久性は高いですが、100％ゲル素材のマットレスはなく、ウレタンやポリエチレン素材などと組み合わせてあるので、耐久性は低くなります。

❺高反発 vs 低反発「マットレス」

★高反発マットレス

高反発マットレス：最初に申し上げますと、硬くありません。(笑)沈み込まずに、跳ね返す力が比較的強いといったものです。

○メリット

人間は、一晩の睡眠で、およそ20回前後寝返りをするのが適正と言われています。

この寝返りを邪魔せずに、寝返りを打ちやすい環境を整えてくれるのが、高反発マットレスの特徴です。

体圧の分散、通気性に優れていて、夏でも快適に眠れます。

→スポーツ選手に人気が高い。

●デメリット

通気性が良い反面、冬は寒く感じることがあります。

●低反発マットレス

低反発マットレス：ふかふかの柔らかさでぐっすり眠りたい気持ちにこたえたのが、これです。

○メリット

横向き姿勢で寝ても、体に合わせて形を変えてくれるので、とても安定します。

商品バリエーションが豊富にあります。

●デメリット

柔らかいことで、寝返りが打ちにくいです。

→同じ姿勢を長く続けることで、肩こりや腰痛の原因になってしまうケースも少なくありません。

★「高反発マットレス」おすすめランキング

第4位　消臭！男の高反発マットレス

→ウレタン製

★元日0時〜2H全品P5倍★【送料無料】 竹炭で消臭！ 男の高反発マットレス シングル 極厚10cm 三つ折り 220N 高反発マットレス 高反発 超低ホル ベッドマット マットレス 高反発マット 10cm 折りたたみ 洗えるカバー 圧縮マットレス マット メッシュ パイル 価格：7999円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

第3位　「純」高反発マットレス

→ウレタン製

・シングル（幅；100㎝）

★元日0時〜2H全品P5倍★【送料無料】品質が違う「純」高反発マットレス 3つ折り 厚さ10cm 爽快メッシュorパイル生地 シングル 高反発マットレス 三つ折り 超低ホル エコテックス認証 高反発マット マット 布団 敷き布団 敷布団 190N マットレス 高反発 価格：4999円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

・セミダブル（幅；120㎝）

★元日0時〜2H全品P5倍★【送料無料】 当店限定「純」高反発マットレス 極厚10cm 三つ折りマットレス セミダブル 190N 洗えるカバー 超低ホル ベッドマット 折りたたみ 高反発マット 3つ折り 10cm 高反発マットレス 密度25D 高反発 マットレス 価格：7999円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

・ダブル（幅；140㎝）

★元日0時〜2H全品P5倍★【送料無料】 当店限定「純」高反発マットレス 高反発 極厚10cm 3つ折り ダブル 190N 超低ホル ベッドマット 腰に優しい マットレス 折りたたみ 高反発マット 10cm 三つ折り 高反発 マットレス 密度25D 圧縮マットレス 価格：8999円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

・クイーン（幅；160㎝）

★元日0時〜2H全品P5倍★【送料無料】 高品質 「純」高反発マットレス 10cm クイーン 三つ折り 3つ折り 超低ホル エコテックス認証 高反発マット マット 折りたたみ 高反発マットレス 190N 腰にやさしい 高反発マットレス 圧縮 圧縮マットレス クイーンサイズ 価格：11999円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

・キング（幅；180㎝）

★元日0時〜2H全品P5倍★【送料無料】 高品質 「純」 高反発マットレス 10cm キング 三つ折り 3つ折り 超低ホル エコテックス認証 高反発マット マット 折りたたみ 高反発マットレス 190N 腰にやさしい 高反発マットレス 圧縮 圧縮マットレス キングサイズ 価格：13999円（税込、送料無料) (2020/12/30時点) 楽天で購入

第2位　コアラマットレス

→「ウレタンクラウドセル」というっ技術がある
https://jp.koala.com/

第1位　雲のやすらぎプレミアム

→ウレタン製
『雲のやすらぎプレミアム』　マットレスタイプ

本日も最後まで読んでいただき、ありがとうございました。